Įveikite menką savigarbą pdf, epub, mobi

Įveikite menką savigarbą | Melanie Fennell

Atsisiųsti knygą Įveikite menką savigarbą pdf, epub, mobi

Leidėjas:
Vaga

  • Išleidimo metai: 2014
  • Puslapių skaičius: 312
  • ISBN ar kodas: 9785415023516



  • Įveikite menką savigarbą.pdf
    Įveikite menką savigarbą.epub
    Įveikite menką savigarbą.mobi


    Įveikite menką savigarbą pdf, epub, mobi

    Atsisiųskite knygą Įveikite menką savigarbą pdf, epub arba mobi formatu. Atsisiųskite tūkstančius elektroninių knygų epub, mobi, pdf formatu nemokamai ir be registracijos mūsų svetainėje. Mūsų svetainė yra nemokama dienoraštis, leidžiantis parsisiųsti nemokamų pdf knygų, epubų knygų, mobi knygų. Paprastai Įveikite menką savigarbą knyga kainuoja 10,00 eurų. Čia galite nemokamai atsisiųsti nemokamą Įveikite menką savigarbą pdf, mobi, epub formatu.

    Trumpas knygos Įveikite menką savigarbą aprašymas

    Aprašymas

    Dr. Melanės Fennel (Melanie Fennell) studija „Įveikite menką savigarbą“ – jau klasika tapusi psichologinės pagalbos sau knyga, sulaukusi pripažinimo ir pačių geriausių vertinimų. Yra šalių, kuriose šį leidinį rekomenduojama parduoti vaistinėse kaip „knygą pagal receptą“, turinčią terapinį poveikį.

    Moksliškai patvirtintomis kognityvinės terapijos technikomis paremta knyga leidžia išnarstyti menkos savigarbos mechanizmą ir suteikia žinių, reikalingų norint išsilaisvinti iš ydingo neigiamos savivaizdos rato, išmokti priimti save tokį, koks esi, pradėti kokybiškesnį ir laimingesnį gyvenimą.

    – Knygoje aiškinamos menkos savigarbos ir destruktyvaus mąstymo priežastys bei pasekmės

    – Mokoma, kaip akcentuoti teigiamas savo savybes ir atgauti savęs vertinimo pusiausvyrą

    – Pateikiama darbo su savimi programa ir stebėsenos lentelės

    Dr. Melanė Fennel yra pažangaus kognityvinės terapijos kurso, vykdomo bendradarbiaujant Oksfordo kognityvinės terapijos centrui ir Oksfordo universitetui, vadovė.

    Iš anglų kalbos vertė Aistė Diržytė

    Turinys

    Turinys

    PIRMOJI DALIS

    Kas yra menka savigarba?

    Įvadas į šią knygą 7

    1 skyrius. Kas yra menka savigarba? 9

    ANTROJI DALIS

    Menkos savigarbos supratimas 33

    2 skyrius. Kaip formuojasi menka savigarba 35

    3 skyrius. Kas palaiko menką savigarbą 61

    TREČIOJI DALIS

    Menkos savigarbos įveikimas 79

    4 skyrius. Nerimą skatinančių prognozių, lūkesčių tikrinimas 81

    5 skyrius. Grumtynės su savikritika 115

    6 skyrius. Savęs pripažinimo sustiprinimas 149

    7 skyrius. Taisyklių keitimas 189

    8 skyrius. Pamatinių išvadų paneigimas 233

    9 skyrius. Susitelkimas ir ateities planavimas 279

    Naudingos knygos 303

    Rodyklė 305

    Leave a Reply